最近、ランニングを始めた

30分過ぎたら代謝も上がりいい汗をかく

今年の夏は現場にも出なければならないので体力と健康力アップ

食べ物も気を付けなければな・・

まだ筋肉痛が治らないが自分を痛みつける

継続は・・・理想のボディー

明日の夕方からは、九州出張だから今日はちょっと距離を伸ばそうかな・・・

さて